Martina Sturmberger

Prozessbegleitung
 

"Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefinden und  nicht nur das Fehlen von Krankheit oder  Gebrechen." Weltgesundheitsorganisation - WHO

Wir Menschen haben aus eigener Kraft die Möglichkeit, positiv und gestalterisch jene Bedingungen zu schaffen, die es uns ermöglichen, Selbstregulation und individuelles Wohlbefinden zu erfahren. 

Als Lebensberaterin widme ich mich der mentalen Gesundheit und begleite Sie prozessorientiert in Ihrer aktuellen Situation. Wenn Sie Überforderung, Ärger, Leistungsabfall, Frust, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Ängste, Sorgen oder Unzufriedenheit im allgemeinen spüren, hat dies einen starken Einfluss auf Ihre innere Widerstandskraft, auch als Resilienz bezeichnet.  


Die gute Nachricht ist:  
"Emotionale Ausgeglichenheit, gedankliche Klarheit und freudvolle innere Zustände sind erlernbar."   

 


SALUTOGENESE - 
eine präventive gesundheitsfördernde Haltung
Das Kunstwort von Aaron Antonovsky, beinhaltet das lateinische Salus = die Gesundheit und 
das griechische Genesis = die Entstehung und ermöglicht uns Menschen einen kreativen Zugang zur persönlichen, aktiven Gesundheitsförderung. 
Das Kohärenzgefühl = das Gefühl einer allumfassenden, inneren Stimmigkeit, bildet das Zentrum der erprobten und bewährten Haltung in unterschiedlichen Gesundheitsbereichen und besteht aus folgenden Handlungsebenen.

  • Gefühl der VERSTEHBARBARKEIT, also eine rationale Nachvollziehbarkeit der Ereignisse, ist es uns eher möglich ein 
  • Gefühl der HANDHABBARKEIT, also eine adäquate Ressourcenaktivierung zu entwicklen. Verfügen wir dann noch über das 
  • Gefühl der SINNHAFTIGKEIT, also einer emotionalen, positiven Bewertung der herausfordernden Situation im Sinne von "was kann ich daraus schöpfen?", wird mit attraktiven Erfahrungen emotionale Stabilität generiert und  ein bio-psycho-soziales Wohlbefinden erlebbar gemacht. 

"Der erste Schritt zur Veränderung beginnt im Kopf. 
Machen wir uns gemeinsam auf den Weg zu Ihrem individuellen Wohlbefinden."